ALIMENTACIÓN

Si tienes diabetes, su cuerpo no puede producir o utilizar la insulina adecuadamente.

Esto conduce a una elevación del nivel de glucosa (azúcar) en la sangre. Una alimentación sana ayuda a mantener el azúcar de la sangre en un nivel adecuado. Es parte fundamental del manejo de la diabetes, ya que controlando la glucosa se puede prevenir las complicaciones.

Un nutriologo puede ayudarlo a estructurar un plan de comidas adecuado para usted.

 Este plan debe tener en cuenta  su peso, medicinas que esta tomando, estilo de vida y otros problemas de salud que pueda tener: 

La alimentación saludable incluye

• Limitar alimentos con altos contenidos de azúcar.
• Comer porciones pequeñas a lo largo del día
• Prestar atención a cuando y cuanta cantidad de carbohídratos (dulces) consume.
• Consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales.
• Comer menos grasas 
• Limitar el consumo de alcohol.
• Usar menos sal.